メンズエステブログ

納豆って身体に良いので、一日一回は食べたい食品ですよね。
ちなみに私は納豆に刻みオクラと梅肉、そして鰹節とネギを混ぜて食べるのが大好きです。
さっぱりとしているから夏場でも食欲が沸いてきますよ。
この納豆って朝食に食べる人が断然多いと思いますが、納豆は実は夜に食べた方が効率よいのだとか。
詳しい理由は忘れちゃったけど、かなり前にみのもんたの朝ズバッ！でやっていました（笑）。
朝より夜ご飯を軽くした方が良いとも言いますし、納豆は夕食に食べるのがオススメかもしれませんね。
また納豆が苦手という人は、小林製薬からナットウキナーゼ＆DHA＆EPAセットが出ています。
サプリメントは手軽に続けられるので、納豆嫌いの人にはオススメですよ。

寒いですが皆さんお元気ですか？
健康的な食生活が良いとは分かっていても、なかなか続けられないものですよね。
美味しい！って思うものは大抵油の摂り過ぎになったり、野菜の足りない料理だったり・・・・
もちろん健康的な食事も十分に美味しいんですが、身体に悪い食事はもっと美味しいです（笑）。
だから油断をすると、ついつい肉過多・油脂過多・野菜不足という食事になっちゃうんですよね。
でも私もそろそろ健康を本気で考えないとならない年齢なので、ちゃんと気をつけないとなーって思います。
あ、そういえば私の友人が、年収が不満でマイナビ看護師に相談をしたそうです。
求人数も多く、良い職場が見つかりそうだと言っていましたよ。

もうすぐクリスマスです。
ぐっすりと眠れました。
最近はネットなどや、その他でもNKB48のこととかが言及されているようです。。。
なにやら最近”絆”の書き順などのことが興味があります。
皆さん、正しく書けます？　俺は無理ｗ
それじゃあ次回書きます。